Šťáva z brokolice

Šťáva z brokolice

 

Recepty

.

Šťáva z brokolice

Brokolicová šťáva - zelený zázrak plný výživy a zdraví. Překvap své chuťové pohárky novou a osvěžující šťávou z brokolice. Tato neocenitelná zelenina skýtá mnoho přínosů pro tvé tělo a mysl. Připoj se k nám na objevování tajů brokolicové šťávy a získej nový zdroj vitality pro svůj každodenní život.

 

Úžasný návod na šťávu z brokolice: Zelené zdraví!

Brokolice je nejspíše jednou z nejméně oceňovaných zelenin. A to je škoda. Její šťáva je pramenem výživy a chutě, kterou si můžete dopřát kdykoliv během dne. Proč nezkusíte něco nového a nezaměříte se na tento zelený zázrak?

Doba přípravy:

Příprava: 10 minut Celková doba: 15 minut

Suroviny:

  • 1 středně velká brokolice

Šťáva z brokolice - Postup:

  1. Začněte tím, že důkladně omyjete brokolici pod tekoucí vodou. Rozdělte ji na menší růžičky.

  2. Vezměte si jemné sítko a umístěte ho do nádoby, do které budete odšťavovat.

  3. Nyní vložte růžičky brokolice do plnicího otvoru pomaloběžného odšťavovače Slow Juicer.

  4. Pokud se odšťavovač zastaví, stiskněte tlačítko REV - zpětný chod.

  5. Jakmile je všechna brokolice zpracována, můžete šťávu přefiltrovat ještě jednou, aby byla co nejhladší.

  6. Přelijte šťávu přes jemné sítko do sklenice a je hotovo! Vaše šťáva z brokolice je připravena k pití.

 

broccoli-juice-steps

 

Nápady na variace:

  • Pro příjemnou změnu můžete přidat do šťávy kousek zázvoru, který jí dodá pikantní chuť.

Varianty a úpravy:

  • Můžete také experimentovat s přidáním jiných zelenin, jako je mrkev nebo špenát, pro dodatečnou výživu a novou chuť.

Estetické aranžování:

  • Podávejte šťávu v průhledné sklenici s brčkem pro dodatečný vizuální efekt. Můžete také ozdobit sklenici růžičkou brokolice nebo citronovým kolečkem pro výraznější vzhled.

Praktické tipy a triky pro přípravu jídla:

  • Při výběru brokolice hledejte ty, které mají sytě zelenou barvu a pevné růžičky. To znamená, že jsou čerstvé a poskytnou vám nejvíce výživy.

Výživové informace:

  • Brokolice je skvělým zdrojem vitaminů C, K a A, stejně jako dietních vláken, manganu, fosforu, draslíku, vitamínu B6 a vitamínu E.

Nutriční hodnoty (na 100 ml):

  • Kalorie: 55 kcal
  • Bílkoviny: 3,7 g
  • Tuky: 0,6 g
  • Sacharidy: 11,2 g
  • Vláknina: 2,6 g

Šťáva z brokolice - Zdravotní aspekty:

  • Brokolice je významným zdrojem selenu, který má silné antioxidační vlastnosti a může pomoci předcházet rakovině.

Popis hotového jídla, příběh:

Tato zelená, jemně sladká šťáva je opravdovým pokladem pro tvé zdraví. Je plná antioxidantů a vitaminů, které podporují tvůj imunitní systém a dodávají ti energii na celý den. S každým douškem cítíš, jak se tělo naplňuje živinami, a zároveň si užíváš svěží a osvěžující chuť.

Klíčová slova: brokolice, zdraví, výživa, recept, osvěžující nápoj

 

Kvalitní šnekové odšťavňovače