Živé šťávy ze syrového ovoce a zeleniny mají významný vliv na naše zdraví a mohou hrát klíčovou roli v protirakovinové stravě. I když jsme zvyklí považovat šťávy za sladké pochoutky, věda nám ukazuje, že mají mnohem větší potenciál. Tyto syrové šťávy obsahují všechny živiny, které nabízejí celé potraviny, a přitom šetří náš trávicí systém. Koncentrované vitamíny, minerály, enzymy a proteiny obsažené v těchto šťávách se téměř okamžitě vstřebávají do krevního oběhu, což umožňuje našemu tělu rychle je využít.

Kromě protirakovinových vlastností jsou syrové šťávy bohaté na antioxidanty, které chrání naše tělo před volnými radikály, a mohou přispět k celkovému zdraví a blahu. Zjistěte více o tom, jak tyto šťávy připravit a jak mohou ovlivnit váš životní styl zaměřený na prevenci. Pokud se zajímáte o účinné metody boje proti rakovině a zlepšení svého zdraví, nechte se inspirovat silou syrových šťáv a objevte nový způsob, jak posílit své tělo a podpořit jeho obranné mechanismy.

 

Živé šťávy - Pojďme společně objevovat význam syrových šťáv

Živé šťávy ze syrového ovoce a zeleniny hrají klíčovou roli v protirakovinové stravě a v obecném zdraví lidského organismu. Zatímco v nás vládne mylná představa, že šťávy jsou jen sladké občerstvení na slunný den, věda nám ukazuje jiný obrázek. Nejenže syrové šťávy poskytují všechny výhody, které nabízejí celé potraviny, ale dělají to také s minimálním zatížením našeho trávicího systému.

 

Jak syrové šťávy působí na naše tělo?

Koncentrované vitamíny, minerály, stopové prvky, enzymy, cukry a proteiny obsažené v těchto šťávách se absorbují do krevního řečiště téměř okamžitě, jakmile se dostanou do žaludku a tenkého střeva. Termín "absorpce" zde znamená proces, kdy tělo přijímá živiny a přenáší je do krevního oběhu. To znamená, že šťávy nejenže poskytují všechny tyto úžasné živiny, ale také umožňují tělu, aby je okamžitě využilo.

Americká terapeutka a odbornice na rakovinu dr. Virginia Livingstonová naléhá na své pacienty, aby pili čerstvé syrové šťávy, a doporučuje jim litr mrkvové šťávy denně. Mezi dalšími prospěšnými šťávami uvádí jablečnou, zelnou, okurkovou, špenátovou, rajčatovou a šťávu z červené řepy.

Jak připravit čerstvou šťávu

Zde je rychlý návod, jak připravit jednu z těchto šťáv: Vezměte dvě středně velké mrkve, umyjte je a oloupejte. Nasekejte je na menší kousky a vložte do odšťavňovače. Výsledná šťáva by měla být konzumována okamžitě pro nejlepší výsledky.

Co je potřeba k výrobě těchto zázračných nápojů?

K jejich výrobě je samozřejmě potřebné velké množství čerstvého ovoce a zeleniny, které se zpracovávají lisováním v odšťavovači. Tento proces umožňuje extrahovat co nejvíce živin z potravin a zároveň minimalizuje zatížení našeho trávicího systému.

Například Gersonova protirakovinová dieta, která se skládá denně z deseti čtvrtlitrových sklenic čerstvé mrkvové, jablečné, pomerančové a zeleninové šťávy, vyžaduje za rok 820 kg mrkve, 87 kg paprik, 145 zelných hlávek a až 1300 pomerančů.

 

Jaké jsou další výhody syrových šťáv?

Je důležité si uvědomit, že syrové šťávy nejsou jen součástí protirakovinové stravy, ale mohou být základem pro celkové zdraví a blaho. Šťávy z ovoce a zeleniny jsou bohaté na antioxidanty, které chrání naše tělo před škodlivými volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou poškodit naše buňky a přispět k chronickým onemocněním.

Jak začít se šťávovou dietou?

Při zahájení šťávové diety je důležité začít pomalu a sledovat reakci vašeho těla. Někteří lidé mohou pociťovat vedlejší účinky jako je závrať nebo slabost, pokud začnou s velkými množstvími šťávy najednou. Začněte s malým množstvím a postupně zvyšujte, jak si vaše tělo zvykne.

 

Životní styl zaměřený na prevenci

Rakovina je zodpovědná za pět milionů úmrtí ročně z celkového počtu 60 milionů úmrtí na celém světě, přičemž většina těchto smrtí se vyskytuje v Evropě a Severní Americe. Mnohé moderní metody léčby, včetně nejnovějších - léčení teplem, chladem a laserovou terapií - se zaměřují na ničení zhoubných nádorů externími agenty. Avšak tělo je někdy zanedbáváno jako klíčový prvek v obraně proti rakovině, přičemž jeho schopnost posílit vlastní obranné mechanismy a zvýšit odolnost je často opomíjená. Mezi moderní léky patří interferon, komerčně produkovaná verze látky, kterou tělo vytváří samo. Ale co když bychom se mohli spolehnout na přírodu a léčivou sílu stravy?

 

Síla syrové stravy a šťáv

Syrové pokrmy jsou zvlášť vhodné nejen pro hubnutí, ale také jako způsob, jak posílit imunitní systém a bojovat proti chorobám jako je rakovina. Naklíčená semena a obiloviny jsou ideální pro hlavní jídla, zatímco čerstvé šťávy jsou skvělým způsobem rychlého doplnění těla minerály. Redukční diety s vysokým obsahem proteinů mohou naopak způsobit více škody na zdraví než jiné diety, protože mohou vyloučit z těla mnoho vzácných minerálů.

Recept na syrový salát

Zkuste například tento syrový salát: vezměte hrst naklíčených semen (například slunečnice nebo cizrny), přidejte několik listů špenátu, nakrájenou papriku, okurku a rajče. Přidejte lžíci olivového oleje a špetku mořské soli. Tento salát je bohatý na bílkoviny a minerály a je ideální jako lehký oběd nebo večeře.

 

Syrové šťávy jako zdroj vitamínů

Syrové šťávy jsou skvělým způsobem, jak získat většinu účinků celých syrových potravin, aniž by zatížily trávicí systém. Koncentrované vitaminy, minerály, stopové prvky, enzymy, cukry a proteiny obsažené v těchto šťávách se absorbují do krevního řečiště téměř okamžitě, jakmile se dostanou do žaludku a tenkého střeva.

 

Proč je výživa tak důležitá v boji proti rakovině

Rakovina je zákeřná nemoc a vyžaduje komplexní přístup k léčení. Výživa je klíčovou součástí tohoto přístupu. Pokud se tělo bude muset vypořádat s nemocí, potřebuje k tomu správnou výživu. Tato výživa nejen poskytuje tělu potřebnou energii pro boj s nemocí, ale také posiluje imunitní systém a pomáhá tělu regenerovat a obnovovat se.

 

Síla čerstvých šťáv pro hubnutí a celkové zdraví

V dnešním rychlém světě se často zaměřujeme na rychlá, pohodlná jídla a zapomínáme na význam zdravé, vyvážené stravy. Ale co kdyby existoval způsob, jak získat většinu potřebných živin našeho těla rychle a snadno? To je právě to, co čerstvé šťávy nabízí.

 

Čtyři základní šťávy pro hubnutí

Pro hubnutí se doporučují zejména čtyři druhy šťáv:

1. Mrkvová šťáva
2. Špenátová šťáva
3. Šťáva z červené řepy
4. Okurková šťáva

Kombinace těchto šťáv může mít několik zdravotních přínosů, včetně podpory hubnutí.

Recept na míchanou šťávu pro hubnutí

Začněte tím, že připravíte čerstvou šťávu extrahovanou z mrkve a poté ji smíchejte s menším množstvím ostatních tří druhů šťáv. Mrkvová šťáva nejenže chutná dobře, ale je také nejlepší prostředek pro eliminaci toxinů z těla. To je způsobeno vysokým obsahem důležitých minerálů a vitaminů, jako je B, C, D, E, K a beta-karoten.

Jaké jsou přínosy mrkvové šťávy

Mrkvová šťáva je skvělá pro zlepšení svalového tonusu a zvýšení vitality, což je důležité při hubnutí. Kromě toho se zdá, že také obnovuje normální vnímavost nadledvin - malých žláz nad ledvinami, které vylučují hormony regulující mnoho tělesných funkcí - když jsou ovlivněny stresem nebo obezitou.

 

Jak se tyto živé šťávy kombinují pro maximalizaci jejich účinků

Kombinace těchto čtyř šťáv může mít synergický účinek, což znamená, že jejich kombinovaný účinek je větší než součet jejich individuálních účinků. Například mrkvová šťáva může podpořit detoxikaci těla, zatímco špenátová šťáva může dodat tělu esenciální vitamíny a minerály. Okurková šťáva je zase skvělá pro hydrataci a šťáva z červené řepy může posílit krevní oběh.

 

Pro zajímavost uvádíme recept na Gersonova protirakovinnou dietu, o které jsme se v našem článku zmínili:

Gersonova protirakovinová dieta

Gersonova dieta je alternativní dietní přístup k léčení rakoviny a jiných nemocí. Byla vytvořena německým lékařem Maxem Gersonem v průběhu 20. století. Gersonova dieta se zaměřuje na konzumaci specifických bio organických potravin, včetně velkého množství syrových ovocných a zeleninových šťáv, a na dodržování speciálních stravovacích pravidel a léčebných procedur, jako jsou například detoxikační klystýry.

Gersonova dieta klade velký důraz na konzumaci velkého množství zeleniny a ovoce, přičemž těžké proteiny, jako je maso a mléčné výrobky, jsou omezeny nebo vyloučeny. Také je důležité pít minimálně 13 sklenic ovocných a zeleninových šťáv denně. Tyto šťávy mají být připraveny v odšťavňovači každý den, aby byly co nejčerstvější.

Dalším klíčovým aspektem Gersonovy diety jsou detoxikační klystýry, obvykle klystýry s kávou, které mají podle příznivců diety pomoci tělu odstraňovat toxiny a pomoci v boji proti rakovině.

Gersonova dieta je komplexní systém zahrnující dietu, doplňky a detoxikační postupy, přičemž hlavní součástí jsou čerstvé šťávy. Připomeňme, že tato dieta by měla být prováděna pod dohledem lékaře nebo odborného zdravotnického pracovníka, jelikož vzhledem ke své intenzitě může způsobit značnou změnu ve fyziologii těla.

Zde je příklad jídelníčeku na jeden den podle Gersonovy diety:

1. Ranní drink: Sklenice vody s půl lžičkou jablečného octa.

2. Snídaně: Ovocný salát s mixem různého ovoce, jako jsou jahody, banány, jablka a hrozny. Přidejte lžíci medu pro sladkost a pár ořechů pro texturu.

3. Dopolední šťáva: Šťáva z jednoho pomeranče a dvou mrkví.

4. Oběd: Salát z různých druhů zeleniny, například z listového salátu, rajčat, okurky a papriky. Jako dressing použijte olivový olej a citrónovou šťávu.

5. Odpolední šťáva: Šťáva z jednoho jablka, jedné mrkve a jedné celerové stonky.

6. Večeře: Vařená brambora se zeleninou na páře, například brokolice, květák a mrkev. Přidejte trochu soli a olivového oleje pro chuť.

7. Večerní šťáva: Šťáva z jednoho rajčete a dvou mrkví.

 

Recept č. 1: Mrkvová šťáva

Ingredience:

• 5 velkých mrkví

Postup:

1. Očistěte mrkve a odstraňte zelené části.
2. Mrkve nakrájejte na menší kousky.
3. Vložte do odšťavňovače a zpracujte.
4. Šťávu ihned vypijte.

Frekvence a účinky:

Pijte jeden litr této šťávy denně. Mrkvová šťáva je plná beta-karotenu, antioxidantu, který může pomoci chránit tělo před rakovinou.

 

Recept č. 2: Jablečná šťáva

Ingredience:

• 3 velká jablka

Postup:

1. Očistěte jablka a odstraňte jádřince.
2. Jablka nakrájejte na menší kousky.
3. Vložte do odšťavňovače a zpracujte.
4. Šťávu ihned vypijte.

Frekvence a účinky:

Jablečnou šťávu můžete pít 1-2krát denně. Jablka obsahují flavonoidy, které mohou pomoci zabránit růstu rakovinných buněk.

 

Recept č. 3: Zeleninová šťáva

Ingredience:

• 2 mrkve
• 1 malá hlávka zelí
• 1 okurka
• 1 hrst špenátu
• 2 rajčata

Postup:

1. Očistěte všechny zeleninové ingredience.
2. Nakrájejte je na menší kousky.
3. Vložte do odšťavňovače a zpracujte.
4. Šťávu ihned vypijte.

Frekvence a účinky:

Tuto zeleninovou šťávu můžete pít 2-3krát denně. Zelenina je bohatá na antioxidanty a vitamíny, které mohou pomoci tělu v boji proti rakovině.

Gersonova protirakovinová dieta zdůrazňuje konzumaci velkého množství syrových, čerstvě vylisovaných šťáv.

 

Klíčová slova: živé šťávy, syrové šťávy, zdraví, prevence rakoviny, imunitní systém, výživa, vitamíny, minerály, protirakovinová strava, antioxidanty, přírodní léčba.

 

Naše články:

• Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy
• Detoxikace pomocí hroznové šťávy
• Imunitní systém
• Ovocné šťávy
• Syrové šťávy zvyšují vitalitu
• Zeleninové šťávy